Bewusster Streaming-Konsum im Alltag
Erstelle vor dem Öffnen der App eine kurze Absicht: Genre, Stimmung, Zeitlimit. Diese Mini-Entscheidung reduziert Frust. Teile deine Checklisten und abonniere für druckbare Vorlagen, die dir beim fokussierten Schauen helfen.
Bewusster Streaming-Konsum im Alltag
Nutze Timer, plane Pausen und reflektiere Stimmung nach einer Folge. Ein Leser berichtet, dass fünf Minuten Notizen nach Episoden die Freude verlängern. Probier es aus und schreib uns, welche Reflexionsfragen dir am meisten helfen.